Cisza, która uwiera i lodówka, do której zaglądasz, nie wiedząc po co.
Podjadasz, chrupiesz, sięgasz i czujesz ulgę. Na chwilę. A potem pytasz siebie: dlaczego znowu to zrobiłam?
Od pierwszych chwil życia jedzenie było dla nas czymś więcej niż pokarmem. Mleko matki - ciepłe, słodkie, kojące - przychodziło razem z bliskością, dotykiem i poczuciem bezpieczeństwa. Nasze ciało zapamiętało to połączenie na zawsze.
Dlatego gdy dorosłe my sięgamy po czekoladę, lody czy ciastko - ciało szuka tego samego. Nie cukru. Słodyczy życia. Miłości. Bliskości. Poczucia, że jest dobrze.
A gdy sięgamy po chipsy, chrupki, krakersy? Rytmiczne żucie i chrupanie to jeden z najprostszych sposobów regulacji układu nerwowego. Działa jak kołysanie - uspokaja, uziemia, daje poczucie kontroli, kiedy w środku jest chaos.
Za każdą zachcianką kryje się potrzeba. Za każdym podjadaniem - emocja, której nie umiemy nazwać.
Ale jest jeszcze jeden wymiar - głębszy. Taki, o którym rzadko się mówi.
Nasze mamy jadły w ciszy, kiedy było ciężko. Ich mamy przeżywały czasy, gdy jedzenie było niepewne, albo go po prostu nie było. Prababcie, które nie wiedziały, czy jutro będzie co jeść. Które jadły zachłannie, kiedy mogły. Które jadły zamiast płakać. Zamiast mówić - jest mi ciężko. Zamiast prosić o pomoc, której i tak nikt by nie dał.
Ciało przekazuje tę pamięć dalej. Przez pokolenia.
Może część tego głodu, który czujesz dziś wieczorem nie jest tylko Twój. Może niesiesz go za kogoś, kto nie miał jak go rozładować.
I może ..... można go wreszcie odłożyć. 🌿
EFT (Emotional Freedom Technique) to metoda łącząca pracę z emocjami i delikatne stukanie w punkty akupresurowe na ciele. Wysyła sygnał bezpieczeństwa do układu nerwowego dokładnie wtedy, kiedy dotykamy trudnego tematu.
Dzięki temu możemy sięgnąć do źródła nawyku, nie siłą, nie analizą, ale przez ciało. Łagodnie. Bez oceniania. Bez wymagania od siebie zbyt wiele.
Przejdziemy razem przez kilka warstw, każda głębsza niż poprzednia:
🌿 Warstwa pierwsza - objaw Co czuję w ciele, kiedy sięgam po jedzenie? Gdzie jest ta zachcianka? Jak bardzo jest intensywna?
🌿 Warstwa druga - emocje Co zagłuszam jedzeniem? Czego nie chcę czuć? Smutek, pustka, samotność, napięcie, tęsknota za bliskością, cisza, która boli?
🌿 Warstwa trzecia - dzieciństwo Skąd to pochodzi? Czego mi brakowało jako małej dziewczynce? Co wyniosłam z domu - o miłości, o jedzeniu, o tym, czy moje potrzeby są ważne?
🌿 Warstwa czwarta - ród Co niosę, co nie jest tylko moje? Co jadły kobiety przede mną i jak ta pamięć żyje w moim ciele do dziś? I jak z wdzięcznością można to odłożyć?
🌿 Na zakończenie - medytacja prowadzona Czas, żeby ze sobą pobyć. Z małą dziewczynką w sobie. Z kobietami rodu za Wami. I odejść - lżejszą.
Dla Ciebie, jeśli:
- sięgasz po jedzenie, kiedy jesteś smutna, zestresowana, znudzona lub samotna
- masz zachcianki, które pojawiają się znienacka i trudno im oprzeć
- podjadasz wieczorami, nie wiedząc dlaczego
- czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem jest splątana z emocjami - i chcesz to łagodnie rozplątać
- masz poczucie, że nosisz coś, co nie jest tylko Twoje - i chcesz to wreszcie odłożyć
Nie musisz znać EFT. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Musisz tylko przyjść — taka, jaka jesteś. 🤍
🗓 Data: 24 kwietnia 2026 (piątek) 🕡 Godzina: 18:30 ⏱ Czas trwania: ok. 60–80 minut 💻 Forma: online 💛 Udział: bezpłatny